6 Buah-Buahan Yang Wajib Ibu Hamil Konsumsi

Buah-buahan adalah salah satu sumber makanan yang baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Buah-buahan bisa memberikan nutrisi untuk ibu hamil dan juga janin yang sedang dikandung. Nutrisi yang terkandung pada buah-buahan diantaranya yaitu beta karoten yang bisa membantu dan juga mengembangkan jaringan, dan juga sebagai sistem kekebalan tubuh. Selanjutnya dalam buah-buahan juga mengandung vitamin C yang sangat baik untuk gigi dan juga tulang bagi ibu hamil dan janin. Selanjutnya mengandung juga serat. 

Terdapat banyak sekali buah buahan yang baik untuk ibu hamil yang bisa di konsumsi oleh ibu hamil. Duniamamy.com yang merupakan salah satu website yang membahas berbagai informasi mengenai berbagai tips kesehatan ibu hamil akan memberikan informasi mengenai buah buahan yang baik untuk ibu hamil. 

Buah ceri Buah ini merupakan sumber vitamin C yang bisa berfungsi untuk menyuplai darah ke janin yang sedang dikandung, kemudian buah ini juga bisa merangsang pertumbuhan sel, dan juga bisa membantu ibu hamil agar bisa tidur malam. 

Buah pepaya Buah ini ini mengandung serat yang tinggi yang bisa melancarkan pencernaan, selain itu juga bisa mencegah terjadinya sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil. 

Buah kurma Buah ini mengandung protein, serat, dan juga vitamin, dan juga lemak. Kurma bisa membantu menjaga sistem pencernaan. 

Buah alpukat Buah ini mengandung asam folat yang bisa meningkatkan perkembangan otak janin dan juga bisa membantu proses pertumbuhan dan juga perkembangan tulang belakang janin yang sedang dikandung. Selanjutnya buah ini juga mengandung vitamin B kompleks yang bisa mengurangi rasa mual yang sering dialami oleh ibu hamil pada masa kehamilan trimester pertama. 

Buah pir Buah ini mengandung asam folat yang baik untuk perkembangan otak janin dan juga mengandung vitamin C yang bisa melancarkan pencernaan sehingga bisa terhindar dari sembelit yang sering dialami oleh ibu hamil pada trimester terakhir. 

Buah naga Buah ini mengandung vitamin C yang bisa menjaga daya tahan tubuh ibu hamil Buah ini juga merupakan buah yang terlindungi dari pertisida karena buah ini memiliki kulit yang cukup tebal.