Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh
Seperti yang kita tahu bahwa pisang merupakan salah satu buah yang banyak keberadaannya di Indonesia. Tidak hanya satu, bahkan banyak jenis pisang yang ada di Indonesia. Buah yang berwarna kuning ini memiliki kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. diantaranya pisang dapat menurunkan resiko kanker, asma dan bahkan serangan jantung. Tidak hanya dapat dikonsumsi langsung, buah ini juga dapat kita kreasikan menjadi olahan makanan yang sangat lezat salah satunya bolu pisang. Resep bolu pisang ini bisa kita dapatkan diberbagai media informasi seperti majalah, bahkan internet. Berikut ini ada beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh, diantaranya:
- Membantu pencernaan pada ususBuah pisang mengandung serat yang baik untuk mengurangi resiko sembelit atau susah buang air besar. Pisang ini bisa menjadi obat alami untuk saluran pencernaan anda. Cukup dengan mengkonsumsinya saja, usus anda dapat bekerja secara optimal. Jika anda mencampurkan pisang dengan segelas susu dapat mengurangi resiko penyakit usus yang berbahaya.
- Menjaga kesehatan mataSelain serat, pisang juga mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A yang larut dalam lemak dapat melindungi mata anda. Dengan mengkonsumsi pisang yang banyak dapat mengurangi resiko kebutaan dan baik untuk penglihatan kita.
- Menormalkan fungsi jantungBuah pisang sangat baik untuk dikonsumsi pagi hari sebagai menu sarapan sehat anda..Kandungan gizi dalam pisang dapat memberikan tenaga dan nutrisi bagi tubuh yang mendukung fungsi jantung juga. Hal ini karena pisnag kaya akan mineral yang disebut dengan elektrolit kalium. Kalium ini akan mengalir melalui darah sehingga jantung tetap bekerja dengan baik. Kalium ini dapat membuat jantung tetap bertedak secara teratur. jika anda kekurangan kalium dapat membuat irama detak jantung tidak teratur.
Itulah beberapa manfaat buah pisnag untuk kesehatan tubuh. untuk itu mulai dari sekarang anda harus mengkonsumsi pisang secara teratur, agar tidak bosan, cobalah berkreasi dengan berbagai olahan pisang, seperti dengan membuat resep bolu pisang dan lain sebagainya.
